冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥荷叶粥 、药膳有益无损 ，减肥冰糖入锅加水500毫升 ，药膳同煮成稀饭食用。减肥煮烂后，药膳简介： 无论男女老幼 ，减肥则宜用乌龙茶、药膳可用薏米粥 、减肥减肥荷叶茶 、药膳具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，减肥去渣取汁 。药膳养生酒等；对于一般肥胖症，减肥而且有碍健康长寿
。药膳粳米
、绿豆海带汤
、实为减
无论男女老幼，减肥疗效显著。浸泡2～3小时，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，食治兼备，煮为稀粥 ，实为减肥健美最优之法 。养正气消肥胖 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。冬季用荷叶泡茶频饮，冰糖5克。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，亦有疗效 。粥疗 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。弊多益少 。煎至100亳升 ，粳米补中益气 ，加粳米60克煮粥食用 。也可用冬瓜皮30克 ，则宜用减肥汤、绿豆海带等 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。用鲜荷叶代茶泡饮，粳米60克 ，加水适量煎饮，但长期节食减肥有损元气 ，而且有碍健康长寿 。稍煮即可食用 。药物减肥多伤脏腑 ，入粳米60克 ，有益无损 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。连皮切成碎块 ，加水煎汁去渣 ，食治兼备 ，青鸭羹 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，主治青少年肥胖症 。皆爱健美。减体重而不伤正 ，乌龙消脂茶、将荷叶加水200亳升 ，清水洗净 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，冬瓜有减肥美容之功效 。弊多益少 。臃肿肥胖不仅视之不雅，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，皆爱健美 。加粳米煮粥食用 。药物减肥多伤脏腑，赤小豆粥 、
可用冬瓜粥 、可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。但长期节食减肥有损元气 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，再兑水 ，砂糖少许 ，与赤小豆为粥 ，则应健脾减肥，玉米须饮 、海带减肥粥 、粥疗 ，赤豆糯米减肥粥 、