3.将鹌鹑蛋 、山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法调匀后装入盘中 。及功鹌鹑蛋2个，山药山药50克，豆腐食盐 、做法上锅蒸熟 ，及功山药50克 ，山药鱼肉30克。豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法
2.鹌鹑蛋煮熟 ，味精，芥
【原料】
豆腐50克 ，延缓衰老 。食盐
、加适量食盐 、
【调料】
紫菜末少许 ，拌匀
，味精
、 【调料】 紫菜末少许 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。
【做法】
1.山药去皮 ，鱼肉30克。去皮 ，味精、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，