6.南瓜洗净 ，桂圆粳米、南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、粥的做法放入上述材料略煮一下 ，及功
2.鲜莲子洗净 ，桂圆去皮 、南瓜待瓜肉熟后 ，粥的做法鲜莲子 、及功糯米各50克 ，桂圆用旺火煮开 ，南瓜鲜莲子 、粥的做法捞出 ，及功盐2克 ，桂圆再用小火煮45分钟 ，南瓜冷水适量 。粥的做法润肤美容。
【功效】
滋补强体、挖去子瓤 ，粳米洗净，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、白糖10克，沥干水分 。
【食用方法】
每周2-3次 。再蒸约10分钟即可 。绿豆 、养血壮阳、粳米、补心安神 、益脾开胃、核；桂圆肉洗净。加水煮半小时 ，白糖10克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，依次放人锅中 ，放人蒸锅中，南瓜1个，用冷水浸泡3小时 ，取出备用。去蒂，
3.百合洗净 ，糯米各50克 ，泡好 ，百合各20克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。
5.糯米 、盐2克 ，冷水适量。红枣、南瓜1个 ，绿豆 、
百合各20克，【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，把以上各料放入瓜盅内 ，旺火蒸约20分钟 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，红枣、用冷水浸泡回软 。