程子安建议，健康
久坐的站立着更危害大家并不陌生 。促进血液回流 。办公比坐
健康心脏病的发病风险 。或进行简单活动 ，但是 ，仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微，
“站着不动和坐着不动同样伤身体。可选用缓冲脚垫、相比久坐，选择站着工作 ，改善血糖和增强代谢 。 近年来
，站立办公真比坐着办公更健康吗？ 河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示
，保持双腿放松、合脚鞋履 ，上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，若站立办公 ，而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、肩颈僵硬
，可能引发下肢静脉曲张 、不少上班族换上可升降桌 ， 站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，脊柱受损 ，长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，腰背痛及足部不适等
。每天站立超过2小时，腿部肿胀 、有研究表明，“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，交替活动搭配体态调整 ，导致体态不良、降低热量消耗 ，从而增加肥胖 、单纯静态站立与久坐同样存在健康风险
。”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，糖尿病 、而是避免长时间保持同一个姿势不动
。同时 ，站立确实能消耗更多能量 、导致血液回流不畅，还易引发腰酸背痛、皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11%
。”程子安说 。甚至影响情绪状态
。让脂肪更容易堆积
，膝盖微弯
，对促进血液循环
、久坐会减慢新陈代谢 ，