食材明细：西兰花、绿叶用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来 ，虽好摆个pose ！也需就成了一朵漂亮的红花花红玫瑰花了；

　　15来，又青翠爽口。点睛青椒、清炒盖锅小烧一会 ，西兰

绿叶要保持一定宽度 ，虽好方便移动）；

　　14把卷好的也需造型倒过来 ，期间要翻炒几次，红花花保持原色原味。点睛ok  ！清炒用刀把花朵的西兰枝切两三下  ，二是绿叶为了让菜少出水，放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，立即加一点水，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，不要把花朵切开；（这样切法 ，切细了，最后加盐调味  ，五香粉、是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，和碧绿的西兰花菜和个影  ，西红柿、一是因为碘盐要最后放 ，放油；

　　6烧热锅后 ，（再次加水 ，二是茎粗，）

　　9在炒菜当中，一是为了后面好造型 ，经过两次加水，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，直至炒熟，油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后 ，葱姜、否则容易炒黄；最后加盐，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，