2 、分钟

　　5 、自制

　　8、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　7、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神

　　4、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅 、分钟食用油

　　做法 ：

　　1、自制韭菜

　　配料：盐 、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜盛出食用 。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。

　　3、

　　6、香油、