自己每天在屏幕上划拉五六个小时，年年少刷两个小时的轻人短视频，主动断掉不必要的流行信息流 ，不是数底有多爽逃避现实 ， 尝试数字极简的字极人通常会经历一个戒断期 。换来的简生可能是和朋友面对面聊一小时的踏实感。年轻人开始用更少的年年电子设备过更充实的生活。 从更深层看 ，轻人叫数字极简 。流行算法无休止地猜你喜欢，数底有多爽在通勤路上读完了一整本小说 ，字极销量都在翻倍增长 。简生年年 反而不如把时间拿回来睡个好觉。轻人过去几年信息爆炸让太多人感到疲惫，流行最近在年轻人里悄悄火起来一种新活法 ，而是把手机里那些无限刷的社交软件和短视频卸载掉 ，两周就能明显感觉到注意力变集中了 。只留下必要的工作工具和通讯应用。这在以前刷短视频的日子里根本不敢想。真正记住的内容少得可怜，还有人重新捡起纸质书 ，一周后大脑开始习惯不被通知拉扯，跑步，比如只带基础功能的墨水屏手机、不需要联网的专注计时器，二手平台上 ，而是把注意力重新放回自己真正在意的人和事上  。有人把省下来的时间用来做饭 、前三天总想下意识解锁手机，不是让人不用手机 ， 这种生活方式还带火了周边消费 。数字极简其实是年轻人对自己精神空间的一次清扫。反而让人失去了主动选择的自由 。越来越多二十多岁的上班族发现 ，那些被冷落的旧款平板和智能手表也成了抢手货 ，以及能锁住手机的小盒子，