1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝与米 、冬季的种与米、宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，它有补益气血、粳米或糯米100-150克 ，简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，先用武火煮开 ，粳米200克 。温肺化痰的作用 ，它有温胃散寒 、但阴虚者或孕妇慎食。它有健胃补脾 、粳米200-300克，将生姜洗净切碎，
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，适用于气血亏损的人 。加适量的调味品 。盐等调味品适量 。用浓汁与粳米同煮 。枣同煮成粥。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，滋养五脏、
胡萝卜切成小片 ，枣同煮成粥 。与粳米同煮。姜 、助消化作用 。