⚠️出现这些情况，秋燥眼鼻发痒 、分两
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、种多燥感发热等风热表现 ，不宜长期饮用 ，中医认为 ，属于凉燥时 ，咳嗽才能真正改善 。减少鼻炎反复发作 。一般不发烧 。很多人都补反了 ，咽喉肿痛 、
5.食疗不能替代就医 ，2～3天转为黄稠鼻涕 。眼窝凹陷、皮肤发干 。不发烧 ，若出现咳嗽加重 、阴虚火旺者慎用 。比如乏力 、总忍不住揉鼻子 、干咳 。服用请遵医嘱 。
从现代医学来看 ，甚至发烧。我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，鼻子、口鼻咽喉干痛人群 。嗓子眼发痒 ，阴虚火旺者慎用 。凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。总想清嗓子 、不可自行大剂量服用 。请务必及时到正规医院就诊。适合说话多 、
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，食疗药膳需根据个人体质选用，鼻子发痒
不少人靠梨水 、
需要提醒的是，中医教你快速自测体质
入秋后口干 、慢性病、咽喉失去濡养 ，怕冷怕风 ，
功效 ：温化寒痰、孕妇使用前请咨询专业医师 。脾胃虚寒者不宜常吃。口唇起皮 ，中耳炎 。脾胃虚寒者更要慎用 。适用于受凉后流清涕 、
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、鼻子 、皮肤干 ，打喷嚏。分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大，更适合温燥人群 。对症治疗。有诱发哮喘的风险 。需要脾胃把水运化好 ，如果是凉燥 ，适合温燥干咳 、加上空气干燥 ，
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
3.嗓子干 ，食欲下降等情况，秋天气候干燥时 ，胖大海别盲目吃 ，常伴随全身不适 ，才能真正滋养身体。早晚温差刺激咽喉黏膜 ，症状缓解即停 ，市面有成药(如玉屏风颗粒) ，舌红苔黄 。防止绒毛呛喉)、干燥程度弱于温燥，肌肉酸痛 ， 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、 食疗方推荐 ： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材 ：雪花梨、春秋季高发 。造成夜间缺氧 ，咳稀白痰 ，有可能导致腺样体面容，胖大海等清热食材 ，服药人群使用前建议咨询专业医师 。不宜使用 。揉眼睛 。只吃梨起不到什么作用 ，还有可能继发鼻窦炎 、肺脾受燥邪影响 ，口鼻咽喉干痛 ，乱用寒凉之物会损伤肺气 ，玉竹 、请及时前往正规医院就诊 。身体如有不适 ，眼睛 、陈皮 做法：沸水冲泡或加水煮 ，导致咳嗽总是好不了 。及时就医 轻微口干咽干 ，适合急性鼻塞 。降气止咳，凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！ 中医认为“肺开窍于鼻” ， 功效 ：发散通窍 ， 03 秋季鼻塞流鼻涕，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。空气中花粉增多 ，阴虚火旺者不要自行饮用 。可伴随鼻塞 ， 2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，川贝属中药材 ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。感冒发热 、咳黄痰 、试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。这个转化过程就会出问题 ， 2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。脾胃虚寒 、 深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主，不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒 ， 代茶饮推荐 ： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，可居家饮食调理 。舌淡苔白 、容易腹泻者慎用。儿童 、肺再把水液输布到全身 ，胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥、打喷嚏次数不多 ，进而影响注意力 。咳黄痰 ，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、 怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢？ 1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，中医所说的津液 ， 功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，皮肤干枯 、水分进不了细胞， 01 喉咙干痒干咳，口干嗓子疼是温燥 。若有鼻涕黄稠 、咳稀白痰人群 。  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材：石斛、不构成诊疗建议 ，黏膜屏障变弱 ，舌淡苔白。一次可持续数周甚至数月 ，只有局部五官症状 ， 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉 ，偶见痰中带血丝 ，温润两种思路 。大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。带须葱白2段 做法：加水300毫升，喝水不解渴 ，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。防风6克 做法：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。气候又干燥，过敏性鼻炎如果控制不佳 ，代茶饮 。建议及时就医，会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。明显畏寒 、润燥要分清清润 、 温燥 、外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，川贝粉 、舌干红无苔、瘦肉适量 功效 ：养阴润燥，凉燥快速自测 ： 夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，怕冷等风寒型鼻塞 。就会出现干痒 。越补燥感越重 ！儿童长期张口呼吸，怕冷怕风是凉燥。但胖大海性寒， 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材：甜杏仁(南杏仁) 、冰糖 功效：润肺止咳，除此之外 ， 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花 、提示燥邪较重 ，本方偏辛温 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下)。咽痒多和风邪有关，白术6克、所以喝水也难解燥 。还会影响睡眠质量 ， 秋燥分两种 ，三重刺激下鼻炎特别容易发作。如果症状持续不缓解或加重 ，儿童 、  小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ， 从现代医学来说 ，只能停留在细胞外，不能替代医生面诊 。流鼻涕 、 02 喝很多水依旧口干：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，孕妇 、眼睛一般不痒 。反复发作 ， 喝进去的水只是原料 ，打喷嚏 、不可长期喝) 食材：辛夷花6克(纱布包煎 ，嗓子干痒 老想咳嗽 、 |