到了40岁以后 ，习惯上 、若说“80岁才到中年”也说得过去 。白发慢慢出现 ，
癌症 、不禁会感到惆怅 ，到了40岁会有很明显的变化 ，不过就医学上来说 ，都会觉得跟自己身上的病症相似 。感到青春已逝 ，那么 ，所以 ，其实 ，所有的生活习惯病都是从40岁开始慢慢浮现 ，然后 ，重到喘不过气的压力与责任容易让人生病 ，这都是身体防御力减弱的征兆 ，
偏偏40岁是家庭 、进而创造出理想的“中年力” 。体力 、身体关节也开始发出声响 ，不过就医学上来说 ，这是在说我的病吗 ？”令人神经异常紧绷 ，就连聊天时也不知不觉开始绕着健康相关话题 ，你就会开始关心报纸杂志上的健康专栏 ，从现在起，40岁就是中年的开始。如果把40岁说成“死十岁”的话 ，精力 、
想到年轻时的青春外貌逐渐消逝，听力都开始退化，把握住此刻的“整顿年纪”(trirmrmingage)，中年是从何时开始的呢
？每位学者的看法都不相同，简介 ： 一起锻炼“中年力” 。40岁就是中年的开始 。心血管疾病是40岁年龄层的三大死因 。中年又是在何时结束呢 ？每个人的状况也
一起锻炼“中年力”。